זן-שיאצו על פי נעמי - שיעור 13

השבוע החולף עבר מהר מדי, עם סדנה במדבר בסוף שבוע לזכרה של גל חי.
האור שזרח על הפנים והלך והתגבר במהלך סוף השבוע, אמר הכל...
רגע של שקט, מגע, הקשבה, חברותא ואש. מה צריך יותר מזה?
ושבת קסומה, שמשית ונעימה.
אם היה לנו עוד יום, היינו יוצאים המדברה... ככה רק טעמנו מהסביבה הקרובה.
אז למי שרוצה להתרשם, הנה התמונות שצילמה זהבית

בכיתה, למדנו לפני שבוע לעבוד עם הברכיים. זיהינו את הנקודה המדויקת, מתחת לברך, איתה יש לגעת. כארבע אצבעות מתחת לברך. אני מכנה אותה "שליש ברך" על משקל שליש בירה...
השתמשנו בברכיים כדי לעבוד על הרגליים בחמישה מנחים. לראות, שלפוחית שתן, כליות, מעי גס וכיס מרה.

התחלנו גם ללמוד את המסלול של שלפוחית וכליות.

אז שיהיה שבוע טוב ושיגיע הגשם...

ולכבוד טו בשבט, ויום הולדת, מזכירה לכולם כי אפשר לרכוש סדרת טיפולים במחיר מוזל במהלך חודש ינואר. 1200 ש"ח בלבד.

נעמי גולדברג www.maga-na.com

זן-שיאצו על פי נעמי - שיעור 12

ינואר. חודש שבט.
השנה יום הולדת עברי יצאה  ב 7/1/14. ו' בשבט. והמתנה שקיבלתי מהיקום, את הכרטיסיות של אבני הלב מהדפוס.  ומאז, אני מסדרת אותן בקופסאות, ושוכחת כל דבר אחר. כמו לסכם את השיעור, לכתוב מכתבים, לשווק וסתם לנשום ולהתבטל...
והאמת, יש בי התרגשות שקטה.
לפני 13 שנים, ביום ההולדת , הוצאתי את הספר זן-שיאצו - מגע במרחב לעולם. הרבה מים עברו מאז בירדן. והנה אני כאן, אחרי שנים רבות נוספות של מחקר פנימי, טיפולים והוראה עם מודל ספירלת החיים, שנמצא ברקע של עבודתי. בקורס שנתי, אנו נעים לאט יותר אל המטרה. ומפנימים כל העת, איכות, חיבור , לחץ שווה ועבודה פנימית.
כף לי לחזור וללמד לאט. לראות שמבינים באמת, לפני השלב הבא. להיות על הקרקע. השמיים כאן, אפשר לעוף אליהם. אולם לעיגון באדמה משמעות רבה בעולמנו.
במגע יש אמת פשוטה. ואם אדם לא אוהב את הדרך בה אתה נוגע, הוא לא יחזור, גם אם הוא לא יודע למה בדיוק.
ואם הוא אוהב... זה לשנים רבות.
אתה, אומר לעצמך, מה הוא מצא בי, למה הוא אומר שזה טוב עבורו? כל מה שאני עושה זה להניח ידיים ולהתמקד בתוכי... וזהו בדיוק. המפגש עם המהות הפנימית, עם מאגר אנרגיה אינסופי ויצירת מרחב, משפיע החוצה. הרבה מעבר למה שאנו יודעים.
זכור לי מפגש על שפת הים לפני כמה שנים טובות. בתקופה ההיא, הייתי בתוך עולם המסעות, ויצאנו לטבע מדי חודש עם קבוצת אנשים. שהמטרה, להיות ולאפשר. בלי פעילויות וסדנאות. רק להקשיב. מתוך השקט.
בלילה ההוא בים, ישבנו במעגל, ובלי משים הנחתי את היד על מי שלידי (יש לי את הקטע הזה, שכחתי שלא כולם מכירים אותי...). היד הלכה לשם לבד. לא ידעתי מיהו האדם שישב לצידי.
ואז, הוא פונה אלי ושואל - נעמי? זו את? - לפני כשבע שנים עשיתי לי טיפול. אי אפשר לשכוח את המגע.
לשם אנו צועדים. לחתימה האישית של כל אחד מאיתנו. להקשבה, שקט ופשטות, שאינם מילים של שיווק , אלה יוצאים עמוק מתוך הלב.
זן-שיאצו זה דרך חיים. מעולם לא ידעתי שאפשר להפריד בינו לבין החיים. אז למעשה אנו לומדים חיים. פשוט, דרך המגע.

וואוו, איזו השתפכות נהייתה כאן היום.
ובכיתה, חזרנו על איזור האגן, הוספנו עוד כמה תרגילים כמו "החלפת חיתול" ועבודה על עצם הישיבה. והתמתחנו... והיו שם עוד הרבה רגעים, של שליחת טיפול למישהו שאושפז בבית חולים, ופתאום, ההבנה שמה שאנו אומרים ומתכוונים באמת משתנה, ועוד..
שבת שלום
נעמי

זן-שיאצו על פי נעמי - שיעור 11

                                                    שתהייה לנו שנה של שמחה, יצירה, ענווה ואחדות

 כשהגעתי השבוע לשיעור ביום שני בערב, בלי שאדע על מה יהיה השיעור( כרגיל...) זה היה מחוויה מאד עוצמתית שעברתי באותו היום. התמזל מזלי לחוות מחדש גלגול חיים טראומטי. (זה אינו מסוג הדברים שאני מלמדת...) אבל יכולתי לפעול רק משקט, מעבר למילים, ולכן התמקדנו בלתת טיפולים עם כל מה שלמדנו, לראות את הקשר שיש במעגל המרידיאנים, למרידיאן שנמצא ממול, את ההיגיון המופלא בתמיכה זו, ולמה חשוב להיעזר בו. היכן שחלש, אי אפשר להשיג תוצאה! למשל הצטננות, הפוגעת בריאות ומעי גס, אפשר לתמוך דרך מרדיאני שלפוחית שתן וכליות.
למדנו לעבוד על אזור האגן. מקור התשוקה והחיוניות. היצירתיות והמיניות, מכיל עומס של 'מותר ואסור' שחונכנו על פיו.
ככל שנרפה את המוסרות, חיינו יהיו שמחים יותר. נחגוג בכל המובנים את זרימת החיים. המוח יוכל להרפות והלב להיפתח.
לרקוד -  ריקודי בטן, טאי צ'י וצ'י קונג, ולתרגל את התרגילים המופלאים של המרידיאנים.
ביום רביעי, השיעור הפך לרגשי יותר, כמו תמיד... כדאי להגיע לשני השיעורים. אותו חומר מוגש באופן שונה לחלוטין, ומעלה אל פני השטח נושאים אחרים...
אז לסיכום השליש הראשון, קבלו את התמונות של הקטה. הן נמצאות גם בספר 'זן-שיאצו מגע במרחב'

להתחיל עם חיבור לאדמה והודיה

'שלום' לעמוד השדרה. בעדינות והקשבה

מתיחה בין אגן ושכמה. רחוק רחוק ומקביל לאדמה

מתיחה באלכסון, רחוק ומקביל לאדמה.

מתיחה של עמוד השדה. שימו לב שהיד מונחת בבסיס האגן ועל החוליות

שלום לרגלים. שימו לב לגעת גם בכף הרגל ולמתוח עם האגן

ועד הכתף, אח איזה כף

ולהרים את האגן ללא מאמץ. טבור מול ברך, ולנעול ברך בהרמה

ומתחילים לנוע בתנועות 'חתול' על הגב

'חתול' מקרוב. מקביל לקרקע ורחוק. תמיד יד אחת שומרת על המרחק. יש גם 'חתול' באופן ספיראלי

עבודה על הכתפיים. לא רואים בתמונה, לדחוף כתפיים לצדדים.

ללכת על הידיים והניח אותן לצידי הגוף בעדינות

להניע את האגן מכיוון הכתף